Stručni konsultant: Dr Gordan Popović, specijalista urologije i seksolog
Saveti Dr Gordana Popovića
Povećajte unos tečnosti: pijenje dovoljno vode pomaže razre ivanju urina i smanjuje koncentraciju supstanci koje mogu formirati kamenje. Optimalno je 4l tečnosti (voda,čaj,supa i prirodni sokovi) na 80kg telesne težine.
Smanjite unos soli: visok unos natrijuma može povećati izlučivanje kalcijuma urinom, što doprinosi formiranju kamenja.
Ograničite unos proteina: prekomerni unos životinjskih proteina (meso, jaja) može povećati nivo kiselosti urina, što povećava rizik od stvaranja kamenja.
Jedite više voća i povrća: ove namirnice su bogate vlaknima i mineralima koji mogu pomoći u smanjenju rizika. Citrusi, kao što su limun i narandža, mogu pomoći u povećanju nivoa citrata u urinu, što sprečava stvaranje kamenja.
Pazite na unos oksalata: ako imate kalcijum-oksalatne kamenčiće, smanjite unos namirnica bogatih oksalatima, kao što su spanać, cvekla, čokolada i orašasti plodovi.
Uravnotežite unos kalcijuma: umesto da potpuno eliminišete kalcijum, potrudite se da ga unosite kroz hranuhranu (plava riba, fermentisani mlečni proizvodi), jer nedostatak kalcijuma povećava rizik od stvaranja kamenja.
Izbegavajte gazirane napitke: mnoga gazirana pića sadrže ortofosfornu kiselinu koja može dovesti do povećanja kamena i oštećenja koštane srži.
Razgovarajte sa stručnjakom: uvek je dobra ideja konsultovati nutricionistu ili lekara kako bi dobili prilagođ ene savete koji odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.
Ako na vreme krenete sa korišćenjem URO POTENCIJAL-a, drastično ćete povećati
šansu da što pre rešite ozbiljne komplikacije i postojeće tegobe kompletnog
urinarnog trakta.
Mislite na svoje zdravlje - na vreme!
